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	<title>Glaubenssätze | Katharina Jbbari</title>
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	<description>Holistic Coaching für Mamas</description>
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	<title>Glaubenssätze | Katharina Jbbari</title>
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		<title>Impulskontrolle?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Katharina]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 May 2021 17:15:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Emotionen]]></category>
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		<category><![CDATA[Glaubenssätze]]></category>
		<category><![CDATA[Kinder]]></category>
		<category><![CDATA[Entscheidungen]]></category>
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					<description><![CDATA[Impulskontrolle?? &#160; Ich lese das ganz oft, dass Kinder angeblich mangelnde Impulskontrolle haben. Und daher ja nicht alleine dies, das und jenes entscheiden können. &#160; Erst einen Apfel wollen und dann doch lieber eine Banane. &#160; Die roten Schuhe anziehen wollen und im letzten Moment dann doch die blauen. &#160; Oder sich ständig was anderes [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Impulskontrolle??</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ich lese das ganz oft, dass Kinder angeblich mangelnde Impulskontrolle haben. Und daher ja nicht alleine dies, das und jenes entscheiden können.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Erst einen Apfel wollen und dann doch lieber eine Banane.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Die roten Schuhe anziehen wollen und im letzten Moment dann doch die blauen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Oder sich ständig was anderes zum Geburtstag oder zu Weihnachten wünschen. Mal das Auto, am nächsten Tag dann doch die Holzeisenbahn.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Darf ich Dir einen Gedanken dazu anbieten:</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Was, wenn die sogenannte Impulskontrolle einfach nur Spieltrieb ist? Unser angeborener Drang zu spielen. Nicht mit Spielzeug, nein, mit dem Leben. Mit Möglichkeiten und Entscheidungen. Playfulness. Kreativität.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Wenn wir unseren Impuls kontrollieren, dann ist das meistens unser anerzogener Kopf. Nicht mehr der natürliche Impuls des Körpers.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Der Kopf sagt dann sowas wie:</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>⚡️ das geht doch nicht</p>
<p>⚡️ Du kannst Dich doch nicht ständig umentscheiden</p>
<p>⚡️ Du musst doch auch mal was zu Ende machen</p>
<p>⚡️ bleib doch endlich mal bei einer Sache</p>
<p>⚡️ bleib doch endlich mal bei Deiner Entscheidung</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Dabei sind die meisten Menschen (inklusive mir als Manifesting Generator im Human Design) gar nicht für einmalige Entscheidungen gemacht.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>So kommt es dann, dass wir Apfelsaft trinken, obwohl wir lieber Orange gehabt hätten, dass wir beim Italiener sitzen, wo uns doch eigentlich inzwischen nach Thai war uns unwohl im Shirt fühlen, weil wir lieber die Bluse angezogen hätten.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Und natürlich die großen Lebensentscheidungen:</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Wir bleiben beim Partner, obwohl wir die Beziehung eigentlich gar nicht mehr wollen.</p>
<p>(siehe oben bleib doch endlich mal bei Deiner Entscheidung, Du musst das jetzt durchziehen)</p>
<p>Wir bleiben im Job, der uns schon lange täglich mit Bauchschmerzen aufwachen lässt.</p>
<p>Wir finden uns auf einmal in einem Haus auf dem Land wieder, obwohl wir viel lieber mit netten Cafès, kleinen Shops und Wochenmarkt um die Ecke leben. Und denken, wir können nicht mehr zurück.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Willst Du das für Dein Kind?</p>
<p>Dieses Gefangen-Sein in den eigenen Entscheidungen?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Wenn Deine Antwort Nein ist, dann tu was.</p>
<p>Erwecke Deine Playfulness.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Finde einen Weg, Deine tiefsitzenden hindernden Themen anzunehmen oder zu verändern.</p>
<p>Finde Wege, dass diese Glaubenssätze nicht Dein ganzes Leben und das Deiner Kinder bestimmen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Und wenn Du magst, lass mich Dich dabei begleiten.</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Wie Du Deine Glaubenssätze nachhaltig ändern kannst</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Katharina]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2021 11:32:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Glaubenssätze]]></category>
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					<description><![CDATA[Glaubenssätze sind manchmal ganz offensichtlich und manchmal ziemlich versteckt im Unterbewusstsein. Und obwohl die offensichtlichen Glaubenssätze so offensichtlich sind, ist es oft total schwer, sie loszuwerden. Dabei hört es sich ja so einfach an. Nehmen wir einfach den Satz &#8222;nie habe ich Zeit für mich&#8220; und wandeln ihn um in &#8222;ich habe alle Zeit der [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Glaubenssätze</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">sind manchmal ganz offensichtlich und manchmal ziemlich versteckt im Unterbewusstsein.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Und obwohl die offensichtlichen Glaubenssätze so offensichtlich sind, ist es oft total schwer, sie loszuwerden.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Dabei hört es sich ja so einfach an.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Nehmen wir einfach den Satz &#8222;nie habe ich Zeit für mich&#8220; und wandeln ihn um in &#8222;ich habe alle Zeit der Welt&#8220;. Zack, Hokuspokus, da ist der neue Satz!!</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Geht so nicht, oder?</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Warum nicht?</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Weil Du vermutlich ein paar andere Sätze in Deinem Unterbewusstsein übersiehst.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Zunächst mal, Dein Unterbewusstsein möchte Dich schützen. Es möchte verhindern, dass Du leidest.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Warum solltest Du leiden, wenn so ein Glaubenssatz weg wäre? Dann müsste es Dir doch besser gehen oder&#8230;.?</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Oberflächlich gesehen schon&#8230; Doch lass uns mal eine Schicht tiefer schauen.</span></span></p>
<p>„<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Nie habe ich Zeit für mich!“ &#8211; das ist der Satz, mit dem Du Dich lange Zeit identifiziert hast. Darüber redest Du mit Deinen Freundinnen, mit Verwandten, mit anderen Müttern.</span></span></p>
<p>„<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Ich würde ja gerne öfter Sport machen, aber Du weißt ja, ich habe keine Zeit für mich“. Ersetze Sport durch Yoga, durch anfangen zu meditieren oder irgendein anderes Hobby.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Vielleicht schützt Dich Dein Unterbewusstsein also vor Veränderung. Hättest Du auf einmal doch mehr Zeit für Dich, hättest Du keine Ausrede mehr um keinen Sport zu mache, nicht auf die Yogamatte zu steigen oder was auch immer.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Oder Du redest davon, Dich selbstständig zu machen. Hättest Du mehr Zeit für Dich, hättest Du ja auf einmal doch die Zeit, den Blog zu starten, Deinen Instagram-Account auf Vordermann zu bringen oder endlich den Podcast aufzunehmen.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Es kann aber auch sein, dass etwas anderes Dich daran hindert, diesen Glaubenssatz „ich habe nie Zeit für mich“ aufzulösen.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Worüber solltest Du dich dann mit den anderen Frauen unterhalten? Was wäre Gesprächsthema, wenn Du nicht mehr über die Anstrengungen des Mama-seins sprechen könntest?</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Vielleicht ist der Glaubenssatz hinter dem Glaubenssatz sowas wie „hätte ich mehr Zeit für mich, würde ich nicht mehr dazugehören. Dann hätte ich keine Freundinnen mehr.“</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Oder hat der Glaubenssatz hinter Deinem Glaubenssatz etwas mit Deiner Partnerschaft zu tun?</span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Das ist das, was ich in meinen Coachings mache. Mit der Technik des Theta Healing gehen wir in tiefe Schichten und lösen dort auf, wozu Du bereit bist. </span></span></p>
<p><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Manchmal geht das ganz schnell, manchmal braucht es mehrere Sitzungen, bis die Glaubenssätze gefunden sind. Und manche lösen sich auch gar nicht, manchmal möchtest Du alles so lassen, wie es ist. Und das ist auch ok so.</span></span></p>
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		<title>Typische Mama-Glaubenssätze und wie Du sie los werden kannst</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Katharina]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Nov 2020 12:11:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Emotionen]]></category>
		<category><![CDATA[Gefühle]]></category>
		<category><![CDATA[Glaubenssätze]]></category>
		<category><![CDATA[Kinder]]></category>
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		<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Mama-Sein]]></category>
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					<description><![CDATA[]]></description>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p style="text-align: justify;" align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Ist Dir bewusst, dass es oft Deine eigenen negativen Glaubenssätze sind, die Dich daran hindern, Dein Mama-Sein wirklich zu genießen? Als Mama mit Freude zu leben? Die Leichtigkeit zu spüren, die Du Dir erträumt hast?</span></span></p>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Kennst Du Deine negativen Glaubenssätze überhaupt?</span></span></p>
<p style="text-align: justify;" align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Oft sind das Sätze, die Du selber in Deiner Kindheit von Deiner Mutter, Oma oder einer Lehrerin gehört hast. Oder Sätze, die ganz allgemeingültig scheinen, wenn man Mutter wird.</span></span></p>
<ul>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Mama sein ist schwer.</span></span></p>
</li>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Kinder haben ist anstrengend.</span></span></p>
</li>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Keiner hilft mir.</span></span></p>
</li>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Immer muss ich alles alleine machen.</span></span></p>
</li>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Meine Familie nimmt mich nicht ernst.</span></span></p>
</li>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Alles bleibt immer an mir hängen.</span></span></p>
</li>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Andere schaffen das besser als ich.</span></span></p>
</li>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Ich bin nicht gut genug.</span></span></p>
</li>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Niemand hört mir zu.</span></span></p>
</li>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Nie habe ich Zeit für mich.</span></span></p>
</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Aber auch Sätze wie</span></span></p>
<ul>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">mein Kind hört nie</span></span></p>
</li>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">mein Kind macht nie, was es soll</span></span></p>
</li>
<li>
<p align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">mit meinem Kind ist das nicht möglich</span></span></p>
</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;" align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Bei manchen dieser Sätze denkst Du jetzt vielleicht &#8218;das ist kein Glaubenssatz, das ist bei mir einfach so!&#8216;. Auch das ist ein Glaubenssatz. Daran kannst Du erkennen, wie hartnäckig manche Sätze sind und wie tief sie sitzen. Auch ich entdecke immer wieder mal tiefe Glaubenssätze in mir.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;" align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Woran liegt das, dass wir uns solche Sätze selber sagen und auch von anderen hören?</span></span></p>
<p style="text-align: justify;" align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Zum Einen, es ist gesellschaftlich anerkannt. Über Schwierigkeiten, Probleme und eben solche Aussagen lässt es sich wunderbar stundenlang unerhalten. Wie wäre es, wenn eine Mama einfach erzählt, wie wunderbar leicht ihr Alltag ist und sie eine halbe Stunde auf dem Balkon gesessen hat, um einen Kaffee zu trinken? Da würden bestimmt einige komisch gucken und das Gespräch wäre schnell vorbei. Es sei denn, jemand macht mit und erzählt ebenso von den wunderbaren Momenten in ihrem Mama-Alltag.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;" align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Denn „Wo Deine Aufmerksamkeit hin geht, fließt auch Deine Energie hin“. Das haben wir alle schon gehört und so kannst Du es im Real-Life anwenden. Indem Du eben von den schönen Dingen erzählst. In dem Du Dir bewusst machst, dass Dein Kind eben nicht nur trotzt und sich weigert, sondern auch total viel kooperiert und wunderbar hilft im Alltag. Das ist ein erster Schritt.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;" align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Manchmal sind es auch familiäre Verstrickungen, die Dich daran hindern, Freude und Leichtigkeit zu leben. Die Dich daran hindern, Dir mal eine Auszeit zu gönnen und einfach die Seele baumeln lassen.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;" align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Vielleicht hat Deine eigene Mutter es unheimlich schwer gehabt und hat viel gekämpft in Deinem Leben. Vielleicht gibt es Familienmitglieder oder Bekannte, die schwere Krankheiten mitgemacht haben, die Unfälle hatten oder ein schweres Leben. Wer bist Du denn dann, dass Du es einfach leicht hast?? Wie kannst Du Dir da einfach erlauben, Raum für Dich zu schaffen?</span></span></p>
<p style="text-align: justify;" align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Solche Verstrickungen können es Dir auf unbewusster Ebene schwer machen, Dein Leben aus vollem Herzen einfach zu genießen.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;" align="LEFT"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Und da komme ich als Coach ins Spiel. Gemeinsam decken wir auf, was Dich wirklich hindert. Mit meiner Hilfe lassen wir diese Glaubenssätze weicher werden oder lösen sie gleich ganz auf. Mit meiner Hilfe und meinen Methoden kommst Du Stück für Stück Deinem Traum vom freudigen, leichten Mama-Leben näher. So kannst Du Dir erlauben, wirklich aus vollem Herzen leicht zu leben. Du kannst Dir Raum für Dich schaffen, ganz ohne Schuldgefühle.</span></span></p></div>
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