von Katharina | Apr 3, 2020 | Allgemein, Kinder, Lifestyle, Marokko
Genau 2 ist sie jetzt, meine kleine Tochter. Geboren und aufgewachsen in Marokko. Marokko, das ist für mich die Atlantikküste um Agadir, das Zentrum Marokkos im Süden. Schräg gegenüber die Kanaren, 2,5 Autostunden östlich liegt Marrakesh, weiter im Süden die Sahara....
von Katharina | Mrz 20, 2020 | Achtsamkeit, Allgemein, Gefühle, Kinder, Lifestyle, Selfcare
Wenn Du selber schon länger Achtsamkeit übst, fällt Dir bestimmt auf, dass Du auf einmal gelassener bleiben kannst in stressigen Situationen, dass Du mehr bei Dir bist oder vielleicht sogar dass Du besser schlafen kannst. Warum also diese kleinen Übungen, die so viel...
von Katharina | Jan 29, 2020 | Allgemein, Gefühle, Lifestyle, Selfcare
Bist Du schonmal geflogen? Erinnerst Du Dich an die Vorführung der Sauerstoffmasken?? Wichtig ist, sich selbst zuerst die Maske anzulegen, dann erst mitreisenden Kindern oder anderen hilfebedürftigen Personen. Ich zuerst. Lass das mal sinken. Ich zuerst. Gar nicht so...
von Katharina | Jan 11, 2020 | Allgemein, Emotionen, Gefühle, Lifestyle
Kennst Du das?? Alle anderen können in der Vorwärtsbeuge ihre Zehen berühren, nur Du nicht. Seit Wochen nicht. Dein Kind braucht ewig, sich den Schuh anzuziehen, will sich aber auch nicht helfen lassen. Dein Partner lässt sich ausgerechnet heute Zeit mit dem Kochen,...
von Katharina | Dez 22, 2019 | Allgemein, Lifestyle, Schlaf
Morgenroutine für Mamas Kennst Du das, die Nacht war irgendwie bescheiden und jetzt ist es schon wieder Morgen und Zeit aufzustehen… Klar kennst Du das, Du bist ja Mama!! Was mir wirklich hilft, grade nach doofen Nächten, ist eine Morgenroutine, mit der ich mich...
von Katharina | Nov 25, 2019 | Allgemein, Lifestyle, Schlaf
Besserer Schlaf als Mutter, geht das überhaupt?? Ich sage, ja!! Klar, Du hast keinen Einfluss darauf, wie oft und für wie lange Dein Kind wach wird, ob es Albträume hat oder mal eine Nacht durchschläft. Und oft genug liege ich nachts wach, obwohl ich eigentlich...
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