Worüber ich mich immer wieder freue, sind Bücher!! Besonders natürlich Yogaliteratur. Zugegeben, in den letzten Jahren leider viel zu wenig, ich lese hier, was ich in die Finger kriege und kaufe selber eher E-Books oder Hörbucher. Dennoch habe ich noch so einige Yoga-...
Genau 2 ist sie jetzt, meine kleine Tochter. Geboren und aufgewachsen in Marokko. Marokko, das ist für mich die Atlantikküste um Agadir, das Zentrum Marokkos im Süden. Schräg gegenüber die Kanaren, 2,5 Autostunden östlich liegt Marrakesh, weiter im Süden die Sahara....
Wenn Du selber schon länger Achtsamkeit übst, fällt Dir bestimmt auf, dass Du auf einmal gelassener bleiben kannst in stressigen Situationen, dass Du mehr bei Dir bist oder vielleicht sogar dass Du besser schlafen kannst. Warum also diese kleinen Übungen, die so viel...
Bist Du schonmal geflogen? Erinnerst Du Dich an die Vorführung der Sauerstoffmasken?? Wichtig ist, sich selbst zuerst die Maske anzulegen, dann erst mitreisenden Kindern oder anderen hilfebedürftigen Personen. Ich zuerst. Lass das mal sinken. Ich zuerst. Gar nicht so...
Kennst Du das?? Alle anderen können in der Vorwärtsbeuge ihre Zehen berühren, nur Du nicht. Seit Wochen nicht. Dein Kind braucht ewig, sich den Schuh anzuziehen, will sich aber auch nicht helfen lassen. Dein Partner lässt sich ausgerechnet heute Zeit mit dem Kochen,...
Morgenroutine für Mamas Kennst Du das, die Nacht war irgendwie bescheiden und jetzt ist es schon wieder Morgen und Zeit aufzustehen… Klar kennst Du das, Du bist ja Mama!! Was mir wirklich hilft, grade nach doofen Nächten, ist eine Morgenroutine, mit der ich mich...
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